Introducción al Mindfulness

El mindfulness consiste en el cultivo de la conciencia de la mente y el cuerpo para aprender a vivir en el aquí y ahora.

Rebeca Machado, psicóloga venezolana residente en Barcelona, España, dictará este taller en el que aprenderemos qué es el mindfulness, maneras de incorporarlo en nuestras vidas tanto con la práctica formal como en la práctica informal. Aprenderemos varias meditaciones y cómo esto nos puede ayudar a tener un mayor equilibrio emocional. Además de cómo meditar nos ayuda a aliviar el estrés y gestionar nuestro tiempo.

Este taller se realizará los días 7, 14, 21 y 28 de septiembre, a las 20:00 hora de Madrid y tiene una duración de 2 horas.

El costo es de 85€

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Incripción Taller